Alan Smith

Голодание

Опыт голодающих

Голодания 1-2 дня.

- ЭКСПЕРИМЕНТ С ПЕРИОДИЧЕСКИМ ГОЛОДАНИЕМ 02.12.2013 Автор: kloder
Нейт тренируется и следит за питанием около 20 лет. Возраст: 37 лет. Рост: 173 см. Вес: 86 кг. Жир тела: 10%. Результат в жиме лёжа: 160 кг. Результат в становой тяге: 205 кг.Бег на 40 ярдов (36,6 м): 4,9 с. Он провёл несколько экспериментов, каждый длительностью по 8 недель, в которых испробовал на себе разные режимы голодания, в том числе голодание 1 раз в неделю и голодание 2 раза в неделю (среда/воскресение)
Подробнее в (файл .doc)

Голодания 3-5 дней.

Голодания 6-10 дней.

Голодания 10-14 дней

Голодания 14+ дней.